Es bereitet mir schon viele Jahre große Freude, Menschen in Bewegung zu bringen. In den gemeinsamen Stunden erfahren wir unseren Körper ganz neu. Lassen Sie sich überraschen.
Ich bin Übungsleiterin „Allgemein“ im Bayerischen Landessportverband und Rückenschulleiterin „Prävention“ für Erwachsene und Kinder, ausgebildet beim FORUM GESUNDER RÜCKEN an der Universität in Bayreuth.
Seit 1984 bin ich als Dozentin an der Volkshochschule tätig, von 1983 bis 1989 außerdem als Sportlehrkranft an der Berufsschule in Kronach. Seit Mai 2011 betreue ich als Bewegungstherapeutin psychisch kranke Mennschen am Bezirksklinikum Kutzenberg.
In meinen Stunden möchte ich mit Ihnen einfache Gymnastikübungen durchführen.
Hier ein Stundenbeispiel:
1. Aufwärmen
Körpergefühl/Mobilisation
Reaktion/Geschicklichkeit
Muskeldehnung
Kennen lernen
2. Kraft und Ausdauer
Funktionsgymnastik
Gehen/Laufen
Schrittkombinationen
Muskeltraining
3. Entspannung
Progressive Muskelentspannung
Phantasiereisen
Massagen